Домовёнок

Полезная прогулка.

С первых дней жизни нужно как можно чаще бывать с ребенком на свежем воздухе (конечно, без фанатизма, и с учетом погодных условий)

На улице ребенок учиться познавать мир. Уже к 6 месяцем ребенок привыкает к предметам, окружающим его дома, и ему необходима смена обстановки.  Не запрещайте ребенку трогать листики, камушки и т.д. Так он познает мир.  Главное, следите, чтобы он не брал на улице ничего в рот.

Прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и повышают иммунитет. Очень хорошо, если есть возможность хотя бы на пару месяцев уехать за город (у кого, например, есть дача) или на море.

Если такой возможности нет, то старайтесь гулять с ребенком подальше от дорог с интенсивным движением. В воздухе рядом с дорогами содержится большое количество выхлопных газов, солей тяжелых металлов, ядовитых веществ  и т.д.

Лучше всего гулять в парках и скверах, где много деревьев. Они нейтрализуют действие ядовитых веществ из воздуха. Единственное, что весной (в период цветения) нужно с осторожностью гулять  в парках  детям, склонным к аллергии.

Очень важно обеспечить комфортные условия малышу во время прогулки. Нужно позаботиться, чтобы малыш не замерз во время прогулки, но в то же время важно не допустить перегрева. Если малыш еще не ходит, и спит в коляске, его надо одеть потеплее, так как во время сна он не двигается и может замерзнуть.  Длительность прогулки обычно ограничивается погодными условиями и  поведением малыша.

Важно помнить, что опасно длительное пребывание на солнце, особенно в период его  максимальной активности (с 12 до 16 часов). Избегать солнышка тоже не следует, ведь при его недостатке в организме появляется дефицит витамина D, что может привести к серьезным последствиям (например, рахиту). Надо приучать ребенка к пребыванию на солнце постепенно, начиная с нескольких минут. Остальное время лучше проводить в тени. Во время прогулки в солнечную погоду необходимо использовать во время прогулок солнцезащитные средства с максимальной степенью защиты (чаще всего это SPF 60 и SPF 80). Они помогут защитить нежную кожу ребенка от ожогов.

Зимой существуют тоже свои правила во время прогулок. Длительность прогулки зависит от погоды. Важно, чтобы ребенку было тепло, чтобы были хорошо защищены ушки и ручки от холода. Личико ребенка можно  намазать специальным кремом, который защитит кожу от обветривания в морозную и ветреную погоду (желательно, чтобы в составе крема не было воды).

Не рекомендуется гулять с ребенком до года, если температура ниже 15 градусов мороза или  если при минусовой температуре дует сильный ветер. В таком случае нужно как можно чаще проветривать помещение, в котором  малыш находится.